Когда человек с удовольствием и от души потягивается, в организме происходит уничтожение молочной кислоты, которая раздражает мышцы и вызывать мышечные боли.

Подобное приятное действие активизирует работу мышц, суставов, пробуждает организм и хорошо бодрит. Кроме того, в момент потягивания происходит постепенное раскрытие капилляров, что положительно сказывается на движении крови в теле.

Если человек во время потягивания еще и зевает, то его организм в большей степени снабжается кислородом.

Полезно потянуться не только утром, чтоб размять тело и ощутить прилив бодрости, но и в вечернее время. Специалисты отмечают, что потягивания в постели перед отходом ко сну улучшают качество сна, воздействуют на процесс расслабления, помогают бороться со сложностями засыпания и могут помочь при легкой бессоннице.

Почему полезно потягиваться? В момент совершения подобного действия человек избавляется от стресса и напряжения. Более того, регулярные потягивания, как считают ученые, увеличивают стрессоустойчивость и стимулируют выработку гормонов любви и счастья. Потому потягивания исключительно положительно сказываются на настроении.