Не заряжайте свой мобильный телефон или любое другое устройство рядом с вами.

Пейте 10 стаканов воды в день, чтобы предотвратить рак мочевого пузыря.

Пейте больше воды днем, меньше ночью.

Не пейте больше двух чашек кофе в день, это может стать причиной бессонницы и болезней желудка.

Ешьте меньше жирной пищи. Переваривание жирной пищи занимает 5-7 часов, за это время вы будете чувствовать дискомфорт и усталость.

Старайтесь не есть после пяти часов вечера.

Шесть видов продуктов, которые сделают вас счастливее и здоровее: банан, грейпфрут, хлеб из цельной муки, шпинат, тыква, персик.

Сон менее 8 часов в день может ухудшить нашу функцию мозга.

Короткий сон во второй половине дня поможет выглядеть свежо и бодро, также способствует продлению молодости.

Приготовленный помидор обладает лучшими целебными свойствами, чем сырой помидор.