Почему потягиваться полезно для здоровья?

Когда человек с удовольствием и от души потягивается, в организме происходит уничтожение молочной кислоты, которая раздражает мышцы и вызывать мышечные боли.

Подобное приятное действие активизирует работу мышц, суставов, пробуждает организм и хорошо бодрит. Кроме того, в момент потягивания происходит постепенное раскрытие капилляров, что положительно сказывается на движении крови в теле.

Если человек во время потягивания еще и зевает, то его организм в большей степени снабжается кислородом.

Полезно потянуться не только утром, чтоб размять тело и ощутить прилив бодрости, но и в вечернее время. Специалисты отмечают, что потягивания в постели перед отходом ко сну улучшают качество сна, воздействуют на процесс расслабления, помогают бороться со сложностями засыпания и могут помочь при легкой бессоннице.

Почему полезно потягиваться? В момент совершения подобного действия человек избавляется от стресса и напряжения. Более того, регулярные потягивания, как считают ученые, увеличивают стрессоустойчивость и стимулируют выработку гормонов любви и счастья. Потому потягивания исключительно положительно сказываются на настроении.

МАТЕРИАЛЫ НАШЕГО АРХИВА

Наш архив содержит газеты за многие годы. Статьи, рассказы, поэмы, стихотворения - все это можно найти на страницах наших старых газет. Ниже вы можете найти ссылки на некоторые из статей с указанием, в каком из выпусков эта статья была опубликована.

Некоторые статьи из архива...

Адрес редакции

P.O.Box 866
West Sacramento, CA 95605

Телефон: (916) 457-2626
Факс: (916) 375-2626
Emaill: ourdays@sbcglobal.net
 

 

Поддержите наше служение

Вы можете поддержать наше служение, пожертвовав то, что положит вам Бог на сердце, выслав чек на адрес редакции (см. раздел Контакты) или сделав онлайновое пожертвование.