Психологи из Университета Сент–Эндрюс провели эксперименты с 81 парой и опубликовали свои результаты в журнале Nature. Согласно исследованию, парам во время ссоры достаточно делать пятисекундный перерыв, чтобы успокоиться и не довести ситуацию до точки кипения. Таким образом, даже маленькая пауза во время конфликта может послужить некой преградой, которая предотвратит большую ссору.

«Это первый случай, когда кто-то экспериментально продемонстрировал снижение агрессии после вынужденных перерывов. Принуждение пар к пятисекундным паузам было столь же эффективным, как и 10– или 15–секундный перерыв, что показывает, что даже самые короткие паузы могут помочь разрядить спор», – рассказывает Анна Маккарри, аспирантка факультета психологии и нейробиологии университета.

Команда исследователей обнаружила, что даже в разгар ссоры, короткий перерыв нарушал модель возмездия и агрессии, что снижало нарастание конфликта. Как утверждают сотрудники университета, этот способ применим только к ссорам низкого уровня и способен предотвращать развитие более серьезных ситуаций, но такой сценарий далеко не всегда работает.

Этот подход не применим к сценариям домашнего насилия. Речь идет об управлении обыденными, повседневными спорами, которые возникают у пар и которые могут обостриться, – подчеркивает Маккарри.