LOGO

Базилик

Бог создал этот природный антибиотик для людей! Это самый мощный антиоксидант, который очищает артерии от холестерина, и его стоит добавить в свой рацион

Последние исследования показывают, что базилик может помочь бороться с бактериями, вирусами и хроническими заболеваниями.

Этот природный антибиотик считается целебной травой в разных культурах благодаря удивительным свойствам. Растение растет в теплом и тропическом климате. За растением легко ухаживать и можно выращивать как в помещении, так и во дворе.

Базилик, безусловно, одно из самых полезных растений на планете. Лучше всего использовать его свежим; он имеет приятный аромат и острый вкус. Он богат необходимыми питательными веществами, такими как витамин K — всего 2 столовые ложки базилика обеспечивают около 29% суточной рекомендуемой нормы.

Базилик также содержит витамин А и бета­каротин, мощные антиоксиданты, которые могут защитить вас от свободных радикалов. Эти питательные вещества также предотвращают развитие атеросклероза и сердечно­сосудистых заболеваний. Помимо этих витаминов, базилик также содержит магний, фосфор, марганец, кальций, железо и другие минеральные вещества и флавоноиды. Растение также обладает антибактериальными свойствами.

По данным ряда исследований, базилик может защитить вас от многочисленных химических веществ и канцерогенов.

Базилик является мощным антибиотиком, который может помочь вам при лечении многочисленных заболеваний, особенно если сочетать его с чесноком. Он поможет очистить кровеносные сосуды от LDL (плохой холестерин), эффективно предотвращая многочисленные сердечно­сосудистые заболевания. Базилик может помочь вам лечить головные боли, диарею, запор, кашель, грипп, паразиты, бородавки, проблемы с почками, а также другие заболевания.

Так сколько же нужно употреблять базилика, чтобы извлечь пользу для здоровья? Исследователи не установили точную дозу, но он практически не содержит калорий и, в дополнение, является богатым источником витамина К, цинка, кальция, магния, калия и пищевых волокон.

Добавьте базилик в ваш рацион в виде нарезанных свежих листьев в качестве основы для соусов и несколько капель бальзамического уксуса, чтобы оживить зелень, или воспользуйтесь классическим томатно-базиликовым комбо и бросьте горстку нарезанного базилика в соус для макарон, в пиццу в средиземноморском стиле или в помидорно-­моцарелловый салат.

Если вы можете выбрать между сухим и свежим базиликом, выбирайте последнее. В свежем  много пользы для здоровья (не говоря уже о вкусе и аромате), так как  эфирные масла теряются в процессе сушки.